大家好!我是布魯斯!是美國聯邦政府認證國際整復師
也是台灣整復師 參加過許多愛心公益活動

布魯斯 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

生活的活潑就在於厭惡和愉悅並存,這世間百態,需要內心的超越,也需要當下的化解,那些所謂的煩惱,大多是來自錯誤的執著,生活不會因為理解或者不理解,而改變故事的結構,所以生活裡經常會遇到屋漏偏逢連夜雨,害怕受傷,偏又受傷。生活就是一場教育,無人能例外,隨自己怎麼樣,與生活無關。

生活中的糾結或者認同,包括那些迷茫,那都是生活的內容,不必要懷疑那是生活的為難,生活的方法就在於活好每一個細節,梳理好眼前的故事情節,構建好自己的心地平和,能​​改變的改變,能放過的放過,努力從生活中凝聚那些健康陽光的信念,成為一種生活的智慧,生活並沒有強迫誰,真正的煩惱來自於自我內心的浮躁。

布魯斯 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

沒有壓力的環境,
常會使自己懈怠、退步而不自知,
適度的壓力,
卻可以激發自己的潛能,
促進自我成長.

人生無常,躲不掉的是經歷,
能珍藏的是過程中的每一份感動和成長。

接受生命中的每一個際遇,
在每一個挫折與成功的祝福中努力,
就可以在漫漫人生路上看到許多不同的風景。

布魯斯 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

頸肩部經常酸痛的朋友,大部分是因為姿勢不良、缺少運動所導致,要預防或是改善頸肩酸痛的情形,我們可以做一些簡單、緩和的伸展運動來讓頸肩部肌肉得到適度的伸展、放鬆。

布魯斯 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

如果腦袋空空的......喝水!你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率?其實這並不是你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確地補充水份喔!那麼要如何做才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水噹噹!

(一)三餐後喝水

布魯斯 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

按摩通便減肥法:
此法對腹部肥胖者很有幫助。三隻手指併攏按揉肚臍上四吋處的中脘穴,順時針方向環繞五十到一百次,再以肚臍為中心,用手掌按揉腹部,順時針方向環繞五十到一百下。之後用兩手掌小指側在腹部兩邊由上往下擦推(到恥骨處即可)五十到一百次,然後以順時針方向轉腰五十到一百次,最後雙手插腰練習收縮肛門口五十到一百次,以加強提肛肌張力。

布魯斯 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()